Sitzen in Stille

In der Sitzgruppe am Hartzlohplatz, praktizieren wir das Sitzen in Stille. Wir orientieren uns an der spirituellen Offenheit Willigis Jägers und der Stiftung West-Östliche Weisheit. Willkommen sind alle, die eine regelmäßige Praxis der Meditation in Stille suchen, unabhängig davon, aus welcher Tradition sie kommen.

Zeit und Ort

Wir treffen uns montags von 19:30 bis 20:50 Uhr im Kulturklinker Barmbek e.V., Eingang Hartzlohplatz. Der erste Montag im Monat entfällt, in den Schulferien pausiert die Gruppe für ca. zwei Wochen.

Ablauf

Leichte Körperübungen zu Beginn. Dann drei Sitzrunden à 20 Minuten - stilles Sitzen (Zazen) - mit achtsamem Gehen (Kinhin) dazwischen. Der Abend schließt mit einem kurzen, spirituellen Text. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer führe ich um 19:15 Uhr gern kurz ein.

Leitung

Ich bin zertifizierter Sitzgruppenleiter der Kontemplationslinie Wolke des Nichtwissens. Meine Aufgabe liegt darin, den Rahmen für die gemeinsame Meditationspraxis zu halten.

Organisatorisches

Unkostenbeitrag: 5-10 € pro Termin zur Deckung der Raumkosten. Matten, Kissen, Bänkchen und Stühle sind vor Ort. Der Raum ist mit Teppichboden ausgestattet und wird mit Socken betreten.

Start und Kontakt

Die Gruppe beginnt am 12. Januar 2026. Wenn du teilnehmen möchtest, melde dich bitte vorher kurz bei mir, egal ob du schon lange sitzt oder erst einsteigen willst:

sitzgruppe@friedrich-graner.de
0175 – 29 39 669

Ich freue mich auf den Austausch und darauf, dich kennen zu lernen.